Zdrowie w starszym wieku

 

W procesie starzenia się nasz organizm zmienia się, co ma bezpośredni wpływ na nasze potrzeby fizyczne i odżywcze. Nie oznacza to jednak, że trzeba zrezygnować z dobrego odżywiania czy zredukować poziom aktywności. Wręcz przeciwnie, teraz, gdy masz więcej wolnego czasu, możesz lepiej zastanowić się nad swoją dietą czy poziomem aktywności i możliwością wprowadzenia zmian.

Wraz z procesem starzenia często pojawiają się problemy w układem pokarmowy. Jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić już teraz, aby wesprzeć Twój organizm w tym aspekcie : jedz pięć porcji warzyw i owoców dziennie – wybieraj warzywa świeże lub gotowane na parze. Ważna jest także wysoka zawartość błonnika w Twoim pożywieniu, tak więc zaprzyjażnij się z pełnymi ziarnami i staraj się pić dwa litry niskosłodzonych płynów dziennie (najlepsza jest woda). Jeżeli trudno Ci wypijać wymaganą ilość wody, dodawaj do smaku Napój Aloesowo-Ziołowy, który zawiera aloes, w naturalny sposób łagodzący układ pokarmowy i wspomagający samooczyszczanie organizmu.

Wykonane przez: Onisoft.pl

     

© 2017 Wszelkie prawa zastrzeżone Centrum Wellness

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl