Coraz krótsze dni i chłodniejsze wieczory sprzyjają pewnemu niezdrowemu nawykowi. Wtedy chętnie sięgasz po coś, co nas rozweseli i da chwilowe uczucie przyjemności.

Jesień to jedna z tych pór roku, która sprawia, że nasza skóra ma z nami lepiej. Krótkie dni i wcześnie zapadający zmierzch powodują, że chętniej oddajemy się różnym przyjemnością.

Rezygnacja ze śniadania - zdecydowana większość Polaków popełnia ten kolosalnym błąd. Pomijanie tego ważnego posiłku dnia może szybko doprowadzić do nadwagi i problemów z koncentracją. Do czego jeszcze?

Odchudzanie – zwłaszcza w początkowej fazie – wygląda na dość skomplikowane zadanie. Wystarczy jednak wykorzystać kilka prostych trików, jak chociażby zdrowe dania jednogarnkowe czy domowe wody smakowe, a wszystko stanie się o wiele prostsze. Poznaj pozostałe.

Szczupła sylwetka i zdecydowany brak czasu mogą wydawać się na pierwszy rzut oka zupełnie ze sobą sprzeczne. Niekoniecznie tak musi być. Wystarczy, że wprowadzisz zarówno do swojego życia, jak i diety jedną prostą zmianę. Podpowiemy, jaką i co na niej zyskasz. Odchudzanie to nie tylko kwestia estetyki, chociaż dla..

Jedzenie tworzy nasze ciało i ma wpływ na to, jak wyglądamy, jak się czujemy i jaką mamy odporność. Żyjemy szybko i w stresie, a zatrute środowisko i przetworzona żywność wcale nam nie pomagają. Obok stresu, problemów, porażek, pośpiechu i hałasu, odżywianie jest jednym z najważniejszych czynników chorobotwórczych.

Dużo mówi się o tym, że nadwaga szkodzi zdrowiu. A co z niedowagą? Ona również jest niebezpieczna. Badania potwierdzają, że niedowaga jest równie groźna co nadwaga. Ale najpierw warto się upewnić, czy problem dotyczy ciebie. O niedowadze mówimy, gdy wskaźnik BMI (masa podzielona przez wzrost podniesiony do kwadratu) spada poniżej 18,5 (w przypadku osoby dorosłej). 

Odchudzanie z produktami Herbalife jest o tyle skuteczniejsze od innych diet, że nie powoduje uczucia głodu ani efektu jojo. Nasze programy dostarczają organizmowi wszystkie potrzebne zrównoważone składniki odżywcze, tj. białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne, przy minimalnej ilości kalorii.

Dr. John Heiss, jest dyrektorem sportu Herbalife i produktów fitness.  Dzięki jego wiedzy, firma uruchomiła linie produktów dla sportowców Herbalife24. Uzyskał tytuł naukowy na Uniwersytecie Kalifornijskim UCLA w zakresie biochemii, gdzie odkrył komórkowe funkcje pojedynczych białek.

Możliwe, że do 50 roku życia stracisz 25% masy kośćca w wyniku osteoporozy – choroby, która powoduje, że kości staja się porowate, podatne na pęknięcia i złamania. Nawet jeżeli stosujesz bogatą, urozmaicona dietę i cieszysz się dobrym zdrowiem, Twój organizm posiada największą masę kośćca przed ukończeniem trzydziestego roku życia. Następnie - wraz z upływem lat - gęstość kości stopniowo redukuje się.

Ukryte bezpiecznie pod żebrami, Twoje serce bije, bije i bije. Poświęć 10 minut i dowiedz się, jak możesz chronić ten najważniejszy organ. Postępuj zgodnie z prostymi wskazówkami dla utrzymania zdrowia serca. Najważniejsza jest równowaga – równowaga we wszystkich dziedzinach Twojego życia.

Codzienna kontrola wagi powinna sprowadzać się do zasad zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych, połączonych ze spożywaniem preparatów zastępujących posiłek i wysokoproteinowych przekąsek. Skuteczne kontrolowanie wagi wymaga wprowadzenia istotnych zmian w sposobie odżywiania.

W procesie starzenia się nasz organizm zmienia się, co ma bezpośredni wpływ na nasze potrzeby fizyczne i odżywcze. Nie oznacza to jednak, że trzeba zrezygnować z dobrego odżywiania czy zredukować poziom aktywności. Wręcz przeciwnie, teraz, gdy masz więcej wolnego czasu, możesz lepiej zastanowić się nad swoją dietą czy poziomem aktywności i możliwością wprowadzenia zmian.