Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać ciekawe porady oraz informacje o nowościach.
Konsultacje

Aby kontrolować swoją wagę

Aby kontrolować swoją wagę

Codzienna kontrola wagi powinna sprowadzać się do zasad zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych, połączonych ze spożywaniem preparatów zastępujących posiłek i wysokoproteinowych przekąsek. Skuteczne kontrolowanie wagi wymaga wprowadzenia istotnych zmian w sposobie odżywiania.

Podstawą jest jedzenie pięciu pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia. Dla wielu osób jest to trudne do zrealizowania ze względu na nieregularny tryb życia. Dlatego bardzo ważną rolę w diecie pełnią zamienniki posiłków. Są to koktajle, zupy i batony odżywcze, które dostarczają białka wysokiej jakości pochodzącego z soi i mleka oraz niezbędnych mikroskładników odżywczych z dodatkiem składników roślinnych i ziół. Można nimi zastąpić nawet dwa pełnowartościowe posiłki dziennie, są wygodne w przygotowaniu, dzięki czemu można je spożywać nawet w pracy.

Poniżej zamieszczamy 6 kroków, które naszym zdaniem powinny być motywem przewodnim w skutecznej kontroli wagi.

  1. Kontroluj rozmiar swojej porcji – jeśli poczujesz się głodny po jedzeniu, poczekaj 15 minut, a przekonasz się, że Twój głód zniknie ! Spróbuj także jeść 5 mniejszych posiłków w ciągu dnia, zamiast 3 dużych.
  2. Spożywaj produkty, które wspomagają uczucie sytości; żywność bogatą w białko, błonnik i złożone węglowodany.
  3. Ćwicz – regularne ćwiczenia mają dobry wpływ na zdrowie, samopoczucie i pomagają kontrolować wagę.
  4. Pij wodę – to zdrowe, pozwala utrzymać jasny umysł, a wypicie szklanki wody przed posiłkiem pomoże kontrolować wielkości zjadanych porcji.
  5. Używaj opartych na białku produktów Herbalife – Koktajl F1 oraz batoników F1 Express, odżywki białkowej oraz batonów proteinowych, które są idealne, aby utrzymać uczucie sytości i satysfakcji aż do następnego posiłku, a także mają ograniczoną zawartość kalorii co pomoże Ci w kontrolowaniu wagi.
  6. Jedz zdrowe śniadanie, aby ożywić Twój metabolizm oraz energię na nadchodzący dzień.

Wraz z szerokim zakresem produktów, które pomogą Ci się czuć najedzonym na dłużej, Herbalife ma także zdrowe posiłki w ofercie.

Koktajle F1 oraz batony F1 Express
Zdrowy posiłek to taki, który zawiera zarówno makro- jak i mikroelementy, zdrowe posiłki F1 są bogate w białka oraz złożone węglowodany, które sprawiają, że na dłużej będziesz czuć się najedzony. Dodaj swój ulubiony owoc do shakera F1, aby uzyskać inny smak każdego dnia. Zawsze trzymaj baton F1 Express w swojej torbie, tak abyś nigdy nie przegapił zdrowego posiłku, gdy jesteś poza domem.

Formuła 3 Odżywka Białkowa
Dla zwiększenia ilości białka dodaj odżywkę białkową do Twojego koktajlu F1. To bogate źródło soi oraz białka serwatkowego, które pomoże Ci na dłużej czuć się najedzonym i pomoże w kontrolowaniu wagi.

Batony proteinowe
Zdrowy pomysł na przekąskę, który pozwala zaspokoić Twoją ochotę na słodycze. Batony proteinowe są świetną alternatywą dla niezdrowych przekąsek. Sięgnij po nie, aby wspomóc zdrową dietę oraz aktywny tryb życia.

Wykonane przez: Onisoft.pl

     

© 2017 Wszelkie prawa zastrzeżone Centrum Wellness

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl