Grupa AB. Ludziom z tajemniczą grupą krwi AB zalecana jest dieta łącząca produkty proponowane osobom z grupami krwi A i B. Najbardziej odpowiednią dietą dla osób, w żyłach których płynie krew grupy AB, jest dieta wegetariańska z niewielką ilością mięsa i produktów mlecznych.

Często posilaj się owocami morza i tofu.
Unikaj kurczaków, kukurydzy i większości roślin strączkowych.

» Forma ćwiczeń
- ćwiczenia relaksacyjne na odchudzanie lub przytycie, (joga, spacery, tai-chi)

Produkty, które należy spożywać oraz te, których powinno się
unikać :

» Mięsa i drób
Wskazane : baranina, indyk, jagnię, królik.
Unikać : bekonu, cielęciny, dziczyzny, gęsi, kaczki, kuropatwy, kurczaków, mięsa bawołu, przepiórek, serc, szynki, wieprzowiny, wołowiny, wołowiny mielonej.

» Owoce morza
Wskazane : albacore (tuńczyk), aloza, czerwony snapper, dorsz, granik, jesiotr, łosoś, makrela, nawęd żabnica, pstrąg tęczowy, pstrąg morski, sardynka, szczupak, ślimaki, morszczuk.
Unikać : barakudy, bieługi, flądry, halibuta, homara, kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, okońa, ostrygi, ośmiornicy, raków, sardeli, skrzydelnika, szarej soli, śledzia (marynowanego), węgorza, żółwia, żab.

» Jaja i nabiał
Wskazane : jogurt, jogurt z owocami, kefir, kwaśna śmietana, mleko owcze, ser farmer, ser feta, ser mozzarella, ser owczy, ser ricotta, serek wiejski.
Unikać : lodów, masła, maślanki, pełnego mleka, sera amerykańskiego, sera blue, sera brie, sera camembert, sera parmesan.

» Oleje i tłuszcze
Wskazane : olej z oliwek.
Unikać : oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju słonecznikowego, oleju sezamowego.

» Orzechy i pestki
Wskazane : kasztany, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, masło z orzeszków ziemnych.
Unikać : masła sezamowego, orzechów laskowych, masła słonecznikowego, maku, pestek dyni, siemienia sezamu, pestek słonecznika.

» Fasole i inne rośliny strączkowe
Wskazane : fasola czerwonej soi, fasolka czerwona, fasolka navy, fasola pinto, soczewica zielona.
Unikać : fasoli aduke, azuki, czarnej, garbanzo, fava, lima, nerkowatej, groszku "czarne oczko".

» Zboża
Wskazane : orkisz, otręby ryżowe, otręby owsa, owsianka, proso, ryż dmuchany.
Unikać : gryki, kamutu, kasha, mąki kukurydzianej, płatków kukurydzianych.

» Chleb i grzanki
Wskazane : chleb z brązowego ryżu, chleb esseński, chleb ezechiela, chleb z kiełków pszenicy, chleb z mąki sojowej, 100% chleb żytni, chrupki fin, pieczywo chrupkie wasa, pieczywo chrupkie żytnie, pieczywo z prosa, wafle ryżowe.
Unikać : bułek kukurydzianych.

» Ziarna i makarony
Wskazane : dziki ryż, makarony z mąki z kiełków pszenicy, makarony z mąki owsianej, makarony z mąki ryżowej, makarony z mąki żytniej, ryż biały, ryż brązowy.
Unikać : makaronu z karczocha, makaronu soba, kaszy gryczanej.

» Warzywa
Wskazane : botwinka, brokuły, burak, gorczyca, jarmuż, kalafior, kapusta bezgłowa, kiełki lucerny, karczoch jerozolimski, okra, kiełki lucerny, mniszek lekarski, oberżyna, ogórek, pasternak, pietruszka, seler, por, słodkie ziemniaki, tofu.
Unikać : awokado, fasoli limejskiej, grzybów shitake, grzyba abalone, karczocha amerykańskiego, karczocha jerozolimskiego, kiełków mung, kiełków rzodkiewki, kukurydzy białej, kukurydzy żółtej, oliwek czarnych, papryki: czerwonej, zielonej, żółtej, jalapeno, rzodkiewki.

» Owoce
Wskazane : ananas, cytryna, figi suszone, figi świeże, grejpfrut, wiśnia, malino-jeżyna, śliwki czerwone, zielone, wiśnia, winogrona, czarne, zielone, czerwone, żurawina.
Unikać : bananów, mango, gruszek, granatów, guawy, karamboli, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru.

» Soki i napoje
Wskazane : sok z ciemnej wiśni, sok z marchwi, sok z marchwi, sok z papai, sok z selera, sok z winogron, sok z żurawiny błotnej.
Unikać : soku pomarańczowego.

» Przyprawy
Wskazane : curry, chrzan, czosnek, miso, pietruszka.
Unikać : allspice, anyżku, esencji migdałowej, kaparów, octu balsamicznego, octu białego, octu z jabłek, octu winnego czerwonego, pieprzu białego, pieprzu czarnego mielonego, pieprzu czerwonego, skrobi kukurydzianej, słodu jęczmiennego, tapioki, żelatyny.

» Herbatki ziołowe
Wskazane : echinacea, głóg, łopian, owoc dzikiej róży, rumianek, imbir, liście truskawek, lucerna, zielona herbata, żeńszeń.
Unikać : aloesu, chmielu, czerwonej koniczyny, dziewanny, goryczki, kozieradki, lipy, rabarbaru, senesu, tasznika pospolitego, znamiona kukurydzy.

» Używki
Wskazane : kawa bezkofeinowa, herbata zielona, kawa regularna (z kofeiną).
Unikać : coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych.

» Inne przyprawy
Wskazane : Z powodu podatności grupy AB na raka żołądka należy unikać wszystkich przypraw marynowanych.
Unikać : ketchupu, kwaśnych marynat, marynat z koprem, marynat koszernych, marynat słodkich, relish, sosu Worcestershire